Главная

 Купить Интимные Товары для Взрослых СПб

 

 

Сексуальные эксперименты нужно ли нам это

 

Довольно часто можно услышать неодобрительные отзывы о таком аспекте личной жизни людей, как сексуальные эксперименты. Многие считают это чем-то грязным, неестественным или просто излишним. А всё дело в том, что люди не отличают сексуальные эксперименты от обычных извращений. А ведь между двумя этими понятиями существует огромная разница.В словаре иностранных слов мы находим следующую трактовку слова «секс»: «совокупность психических реакций, переживаний, установок и поступков, связанных с проявлением и удовлетворением полового влечения». Так вот сексуальные эксперименты – это классическое проявление полового влечения между мужчиной и женщиной с использованием дополнительных средств и приёмов, усиливающих чувственное наслаждение. Согласитесь, в этом нет ничего предосудительного. Сексуальные извращения же – это неестественное проявление полового влечения с искажённым понятием о нормах сексуального поведения.

А теперь давайте попробуем понять, нужны ли сексуальные эксперименты в интимной жизни обычных людей. Подобные эксперименты, будь то использование секс-игрушек во время полового акта или выбор необычной позы, могут серьёзно разнообразить интимную жизнь. Это больше касается людей, имеющих большой сексуальный опыт, или пар, давно живущих вместе. Для мужчин и женщин, только начинающих половую жизнь, больше подходят классические виды секса: для влюблённых, чувства которых ещё только находятся в самом разгаре, классический секс вполне достаточен. Другое дело люди, которым их интимная жизнь начинает приедаться: простой половой акт удовлетворить их уже не может, хочется чего-то нового, неиспробованного. В таком случае на помощь угасающему интересу к сексу приходят разнообразные дополнения, такие, как соитие в необычных местах (транспорт, парковые зоны, лестничные клетки), ролевые игры и т.д.

Ещё важнее разнообразить свою сексуальную жизнь парам, живущим вместе долгое время. Так уж устроен человек: чем дольше он с кем-то живёт, тем больше понижается его либидо к партнёру. Тут имеют место и психологические, и физиологические причины. А если сексуальный интерес к своей второй половине уменьшается, то это может стать первой трещиной даже в самых крепких отношениях. А ведь решить эту проблему очень просто: нужно добавить немного новизны в свою интимную жизнь. Попробуйте почаще менять позы, заняться «этим» не в надоевшей спальне, а в ванной или на кухне, побаловаться эротической кулинарией. Хотя эти способы разнообразить сексуальную жизнь могут кому-то показаться безнравственными, это не отменяет их пользы, ведь на кону ваша счастливая семейная жизнь. А от сексуальных комплексов необходимо избавляться: этим вы делаете свою интимную жизнь скучной и однообразной.
Надеюсь, после прочтения этой статьи вы смогли понять, чем отличаются сексуальные эксперименты от сексуальных извращений и нужны ли вам эти эксперименты. А если сейчас не нужны, то во всяком случае вы знаете, что делать, если огонь страсти начал угасать.

  

Вибраторы для Девушек

 

Вибратор, в сущности, является тем же фаллоимитатором, но только шевелящимся и на батарейках.
Некоторые полагают, что вибратору следует занимать почётное место в сумочке каждой современно-сексуальной женщины. Он, также как и презерватив, может оказаться полезным в любое время.

Вибраторы бывают очень разными. И многие из них удачно приспособлены их производителями даже для самых миниатюрных сумочек.
Для современных вибраторов не всегда характерно непосредственное имитирование члена. Некоторые из них сделаны по подобию и образу совершенно иных предметов.

Есть вибраторы, похожие на кукурузу, а есть – на Джорджа Буша (им пользуются его поклонницы).

Существуют такие вибраторы, которые одним своим концом подключаются к целевому месту, а другим – к компьютеру.
Они включается и выключается по усмотрению их владелиц. При этом имеется ряд режимов вибрации (что очень удобно). Неприятным обстоятельством может оказаться прерывание связи.
Приложением к такому вибратору является диск с особой программой и регистрация на сайте (естественно, соответствующем).

Есть вибраторы-конусы, конусообразные предметы из силикона с мощным мотором и множеством режимов вибрации. Один из таких режимов предназначен для получения оргазма наиболее нетерпеливыми. С его помощью реально производить стимуляцию любых эрозон.

Секс-инженерами разработано устройство, объединяющее вибратор с помпой. Он представляет из себя колбу с насосом, а внутри неё - миниатюрный вибростимулятор. Колба приспособлена к тому, чтобы крепиться к промежности. Выкачивание воздуха приводит к приливу крови к половым губам и клитору. Они из-за этого становятся набухшими и сверхчувствительными. 

 

 

Пробки и Шарики для Любительниц Анального Секса 

 

Для тех, кому по нраву анальный секс, секс-инженеры придумали много всяческих приспособлений-устройств.

К примеру, гелевые шарики на упруго-гибкой цепочке. Их несложно применять и производить стимулирование как следует того, что нужно.
Во время, свободное от стимуляции, их реально носить по типу бус, соединив концы цепочки. Получается достаточно стильный аксессуар, выполненный в стиле хай-тек.

Если человеку не нравится анальный секс так как он ещё не успел его попробовать, или успел, не неверно, есть анальная пробка – простая полезная штучка. Существует пробка и с вибратором, встроенном в неё. Она обеспечивает пущий экстаз.

Встречается и анальный плуг, которым на самом деле не требуется ничего пахать. Его следует просто-напросто ввести в соответствующее отверстие и продолжать обычные ежедневные занятия (по мере возможности).

Пробка приятно скользит при совершении ходьбы и иных движениях тела. И потом, анальное отверстие в это время подготавливается к сексу.
Пробки отличаются разной толщиной. Начинать рекомендуется с самой тонкой, наращивая показатели постепенно-поступательно.
Пробка в анусе способствует повышению упругости влагалища, что бывает весьма актуальным после родов.

 

 

Крем, Гель, Мыло для Интимной Гигиены 

 

Что мы знаем о них, и как правильно выбрать, чтобы не только не причинить вреда своему организму, но и принести ему пользу. Как выбрать средство, которое отрабатывает те деньги, которые мы платим?
Регулярно мы видим рекламу средств по уходу за кожей лица и тела, шампуней для волос, бритвенных принадлежностей и сопровождающих их товаров, зубной пасты и других, бесспорно, важных и нужных вещей. А что нам предлагают магазины и аптеки для совершения интимного ухода? Каковы критерии выбора?

Критерий первый. Уровень РН. Все знают о пресловутом уровне 5.5, но не всем известно, что это приемлемый уровень для кожи тела. Интимная зона – это слизистые, и для них уровень 5.5 для их чувствительности высок. Требуемый уровень кислотности РН 4.0. В крайнем случае от 4.0 . Поэтому перед покупкой изучаем, что нам пишет производитель. Иногда уровень РН на упаковке не указывается. Пусть вас это насторожит. Надпись «натуральный баланс» или «уровень РН близкий к физиологическому» - это пустые слова. У средства есть параметры и они должны быть приведены для информирования покупателя. Неразумно выбирать бутылочку средства для интимной зоны только по надписи « Для интимной зоны».

Критерий второй. Средство должно быть без цвета и без запаха. Абсолютно нейтральным и гипоаллергенным. Отдушки, красители, ароматизаторы к добру не приведут. Хотите приятного запаха от тела – воспользуйтесь парфюмами.
Критерий третий. Состав. Приветствуется наличие в геле молочной кислоты, экстрактов трав, оказывающих заживляющее действие, натуральные масла, снимающие зуд и жжение, приветствуются антигрибковые компоненты.
В дополнение есть пожелание к флакону. Пусть он будет с удобным дозатором – это не только удобно, но и экономично и, главное, гигиенично.
 

Как выбрать онлайн-казино

Как в древности все дороги вели в Рим, так сейчас, если не все, то многие пути в Интернете ведут в онлайн-казино. Действительно, попадают на подобные сайты не только искатели развлечений, изнывающие от переполняющего их азарта, но порой забрести туда можно совершенно неожиданно - в поисках того же заработка в сети. Как бы то ни было, захотели ли вы пощекотать свои нервы, испытать везение или всерьез нацелились пополнить семейный бюджет (насколько оправдано такое намерение - это уже другой вопрос), стоит основательно продумать свой поход за удачей. Прежде всего, необходимо правильно подобрать площадку для игры, чтобы потом, как говорится не было мучительно больно .... ну, вы понимаете.

Для начала давайте определимся, что же, собственно, представляет из себя онлайн-казино с технологической точки зрения. По сути это сайт с информацией о виртуальном игровом заведении, его владельце, лицензии, о доступных играх, правилах участия, способах осуществления транзакций и т.д. плюс игровой софт, который и обеспечивает участие пользователя в игре. Программное обеспечение может быть скачиваемым (т.е. устанавливаемым на компьютере пользователя) или не скачиваемым (в этом случае для игры используется интернет-браузер).

Любая деятельность, связанная с финансами (и игра в казино не исключение), начинается со сбора информации. С этой целью полезно будет поискать в интернете специализированные сайты с обзорами интернет казино, посетить форумы, где обитают игроки всех мастей и где можно получить необходимую консультацию. Обязательно сверяйтесь с так называемым "черным списком онлайн-казино", в основе которого лежит тяжкий опыт множества обманутых игроков. Впрочем, это азбука. Эксперты рекомендуют доверять только известным онлайн-казино, сумевшим завоевать безупречную репутацию. Такие казино, как правило, работают на платформах от таких крупных производителей игрового ПО, как Playtech, Microgaming, Boss Media. Использование софта этих брэндов стоит недешево (стоимость лицензии превышает миллион долларов), к тому же для новых онлайн-казино это сопряжено с необходимостью внесения крупной суммы в фонд страхования выплат игрокам - таково требование компаний-производителей ПО. Именно поэтому перечень интернет-казино такого уровня не очень обширен, зато риск столкнуться с невыплатой выигрыша в них сведен к нулю.

Другая весьма актуальная проблема - "заряженность" игр. Не секрет, что случаи, когда вероятность выигрыша намеренно занижается владельцами виртуального казино, отнюдь не редкость. Чтобы не нарваться на такого рода нечестную игру, стоит обратить внимание на то, какие гарантии честности предоставляет онлайн-казино (если они вообще есть). Вообще говоря, лучшая гарантия - разделение функций владельца казино и поставщика игорного программного обеспечения. В этом случае возможность недобросовестного влияния на ход игры со стороны владельца исключается. Именно такое положение дел имеет место в интернет-казино на платформах выше указанных производителей софта (Playtech, Microgaming и Boss Media), предоставляющих к тому же хостинг десяткам казино.

Таким образом, самое верное и безопасное решение (особенно, если Вы еще новичок в данной области) - играть только в известнейших и уважаемых онлайн-казино на программных платформах от крупных производителей. В этом случае Вы хотя бы можете не беспокоиться о возможных преступных посягательствах на Ваши деньги. А уж то, приумножите Вы их или потеряете, зависит от личного везения, навыков и опыта.

Чем Интернет-казино лучше обычного

Когда что-нибудь представляется в изобилии, человеку бывает сложно определится со своим выбором. Это касается также и азартных игр. Однако, пожалуй, самым спорным видом в азартных играх является интернет-казино, ведь существует оно всего лишь несколько лет. Перечислим преимущества онлайн-казино, и покажем почему с его помощью стоит испытать свою удачу.

Никто не будет отвлечь вас во время игры.
Вы наедине со своим компьютером, никакого шума толпы, никаких посторонних игроков. Это ведь большой плюс, учитывая также то, что оживленная публика очень сильно утомляет.

Никаких фейс-контролей
На входе во всяком престижном казино вас встретит консьерж, и проведет проверку вашего внешнего вида. Дресс-код тоже должен быть соответствующим: никаких шорт, джинсов и маек с короткими рукавами. Вам не нужно выбирать светские наряды чтоб выйти в онлайн- казино. Домашняя одежда будет весьма приемлема.

Тайное увлечение будет держаться в секрете ото всех.
Пойдя в любое обыкновенное казино, вы имеете шанс встретить знакомых. А ведь не каждому хочется, чтоб друзья узнали о его азартном увлеченияи. Играя в интернет, вы никому не раскроете своих заветных тайн, информация обо всех игроках в онлайн-казино конфиденциальна.
Вам будет нужен всего только компьютер с выходом в сеть, чтоб играть в онлайн-казино.
А самое удобное- ходить ведь никуда не нужно. Чтоб наслаждаться любимой рулеткой или же блэкджеком, вам всего только надо войти на сайт интернет-казино.

Советы игрокам в казино

Не стоит держать пари на большие суммы денег, чем на те, которые вы обычно тратите на свои развлечения. Не берите в долг и умейте останавливаться при выигрышах, на которые рассчитывали до игры. Пользуйтесь всем набором дополнительных бесплатных услуга, предоставляемыми казино.

Не делайте дополнительных ставок против событий, которые могут обещать вам выигрыш. Например, никогда не страхуйтесь на блэкджеке и не ставьте на баккаре на тай-гэйм. Если вы боитесь проигрывать, тогда лучше и вовсе не играйте в азартные игры.

Не верьте никаким системам, которые разработаны для выигрышей в случайных играх. Умейте распоряжаться своими деньгами. Не подстраховывайте излишне свои ставки. Среди самых худших ставок в казино – бонусные ставки. При всех обещаниях увеличить ставку в тысячи раз, вероятности выигрышей ничтожны.

Есть большое количество шарлатанов, предлагающих многообещающую систему для рулетки, лотереи и крэпса. Большинство таких систем основываются на нескольких небольших победах, после которых следует очень большой проигрыш. Невозможно обыгрывать казино в случайных играх!

Исследуйте, в каком из казино самые лучшие правила для игр. Избегите ставить на бонусы. В каждом из игорных домов могут быть свои собственные, отличные от прочих правила игр. Ищите самые благоприятные для игроков правила и играйте именно в эти игры.

Не забывайте, что азартные игры, как и предполагается, являются лишь развлечением. Как и многое, что приятно в меру, чрезмерные увлечения азартными играми несут лишь вред. Поэтому наслаждайтесь моментами игры, но не переусердствуйте в этом.

Покерные турниры в Интернете

После того, как в Российской Федерации летом 2009 года покер, считающийся спортом, был приравнен к азартным играм, поиграть в него можно либо в Азов-сити, либо у себя дома, либо на просторах сети, зарегистрировавшись на специальном сайте и скачав небольшую программку. Вот про покер в сети давайте и поговорим подробнее.

Допустим, что Вы уже отдали свое предпочтение какому-либо сайту, предлагающему он-лайн игру. Прежде чем регистрироваться, постарайтесь найти кого-нибудь, кто уже играет в какой-либо из покер-рум, для того, чтобы получить код, который Вы вобьете при регистрации. Это принесет Вам неплохой бонус на старте – иногда до 50 долларов. Если не можете найти человека, который играет, поищите в интернете сайты, на которых вывешены подобные коды и воспользуйтесь ими.

Играть можно на реальные или на условные деньги. Условные деньги не кончаются. Их количество всегда можно пополнить. Это очень удобно, для того чтобы научиться играть. С реальными деньгами все также просто. Правда те, кто играет давно, не советуют класть на счет сразу много. Можно поступить так: за раз класть столько, сколько Вы готовы проиграть, допустим, на этой неделе. Это позволит Вам планировать свои расходы.

Прежде, чем начать играть, Вам предложат изучить правила игры в покер и, на некоторых сайтах, сдать небольшой экзамен. Также внимательным Вам нужно будет быть при выборе игровой комнаты. Выбрав комнату, бонус за присоединение к игре Вы получите на счет именно в этой комнате.

Разнообразить игру можно, участвуя в турнирах. Призы за участие в турнире часто объявляют после начала регистрации, или даже после того, как турнир начался. Поэтому, прежде чем начать играть, хорошо бы было узнать, к какому типу относится данный турнир. Есть турниры, в которых достаточно попасть в 50% оставшихся за столом, и выигрыш составляет удвоенную плату за участие в турнире. Есть турниры, в которых оплачиваются только призовые места – три, два, или единственное первое. Учтите, что за участие в турнире казино берет с Вас плату, которая обычно составляет 10% от величины вступительного взноса.
Удачи Вам в игре и приятного отдыха!

Карты. Из истории Блэкджека

Одним из самых лучших способов предсказания будущего является понимание человеческой природы. Наши нужды, проблемы, надежды, и мечты часто служат основой для установления будущего. Природа людей является одним из важнейших ингредиентов в непростом игорном бизнесе. Каждая из двух сторон - игрок и заведение стремится выиграть у другой стороны деньги. И нарастающее напряжение определяет будущее игры.

До публикации 1962 года Эдвардом О. Торпом ставшей классической книги "Победи дилера", ни один из игроков даже не подозревал о таких вещах, как Базовая Стратегия. Каждый пользовался свей собственной смесью из суеверий касательно того, каким образом должна быть разыграна рука. Плюс определенный опыт, полученный во время игры дома на кухне. За исключением небольших групп профессиональных картежников, по интуиции предполагавших, что их перевес будет увеличиваться, если в колоде остается больше крупных карт, практически никто в мире не мог выигрывать в блэкджек. Естественно, что казино чувствовало себя исключительно удобно в таких условиях. До 1962-го года блэкджек не был очень популярен, хотя в процентных отношениях норма прибыли являлась довольно высокой.

После опубликования книги Торпа, ситуация сразу же резко изменилась. Когда книги достигли пика продаж и стала бестселлером, а профессор Торп стал известной в мировом масштабе личностью, все казино очень испугались, что теперь каждый изучит систему Торпа и станет обыгрывать заведение на большие деньги. В результате казино пришлось изменить правила блэкджека.

Купить Средства для Похудения

Целлюлит. Борьба в домашних условиях

Борьба с лишним весом

 

Зачем и почему многие так стараются похудеть? Насилуют свой организм, прилагают титанические усилия, тратят немалые средства для того, чтобы добиться заветного минуса, становясь на весы. Как профессиональные спортсмены, люди, мечтающие похудеть, определяют для себя планку – минус 5, минус 10 и по-настоящему радуются, добиваясь личных рекордов.

Любой человек, который хочет сбросить вес, ставит на себе множество экспериментов, часто не считаясь с потребностями и возможностями своего организма. Люди жестко ограничивают свой рацион, заставляя себя, сцепив зубы, терпеть постоянные муки голода, или используют сомнительные препараты, обещающие быстрый и надежный результат, а приносящие только лишние траты и разочарования. Такое насилие над собственным организмом обычно приводит к тому, что сброшенные с великим трудом килограммы моментально возвращаются, как только человек начинает вести привычный образ жизни. К тому же организм расценивает такое принуждение как стресс, и сразу же начинает накапливать дополнительные килограммы, и вскоре вес начинает превосходить даже первоначальный.

Именно наша методика позволяет избежать всех этих печальных последствий непродуманного стремления похудеть. Пользуясь ею, любой борец с лишним весом не просто быстро добивается желаемого результата. Мы избавляем не только от веса – мы избавляем от стресса. Похудение без насилия над собой – это возможность жить полной жизнью, не отказывать себе в удовольствиях и бережно относиться к своему здоровью. У людей, использующих нашу методику, совершенно исчезает необходимость наказывать себя за срывы, которые случаются у каждого худеющего, относиться к себе с любовью и уважением и заслуженно гордиться достигнутым результатом.

 

Избавление от Целлюлита в Домашних Условиях

 

«Апельсиновая корочка» существует в апельсинах. Очень часто она показывается на женской коже и приводит нас в отчаяние, вынуждая делать попытки (в большинстве случаев безуспешных) ликвидировать сей изъян. Так что же нам поможет в схватке с целлюлитом?

Известно, целлюлит «цепляется» не только на крупных женщин, но может «выскочить» даже у самых худеньких. Сразу скажу, сражаться с ним трудно, а поэтому одним методом здесь не ограничишься – нужен комплексный подход. Он должен включать следующее.

1. Новый режим питания. Каждый день в промежутках между приемами пищи обязательно выпивайте 8 стаканов чистой воды. Добавьте в собственный рацион необходимые «вещества-super». Что же именно? Ответ - плоды и овощи, орехи и семечки. Они содержат необходимые коже жирные кислоты omega – 3. Очень важно добавлять к пище различные травы и приправы – сельдерей, лук, укроп, перец, горчицу, имбирь. Каждое утро следует выпивать чашку прохладной воды с лимонным соком , что значительной мерой помогает организму выводить шлаки из кишечника. Чего не следует употреблять – алкоголь, яйца, жирные и мясные блюда.

2. Двигайтесь больше. Здесь и заключается одна из самых распространенных причин появления целлюлита – сидячий образ жизни. Поэтому следует наладить работу лимфы и кругообращения крови. Ходьба – один с мощнейших противников в борьбе с целлюлитом. Если у Вас нет время или желания заняться спортом – хотя бы пройдитесь от дома до места роботы и обратно. Желательно конечно добавить несколько физических упражнений - особенно для бедер и ягодиц.

3. Скраб для кожи. Укрепление тонуса – функция скраба. Принимая душ старайтесь массировать проблемные места кожи кремом. А после на очищенную поверхность кожи нанесите какой-то антицелюлитный крем или гель. Неплохим инструментом для повышения тонуса и природной эксфолиации является сила песка, поэтому летом постарайтесь использовать эту возможность – просто посидеть на берегу моря.

4. Возьмем щетку. Растирая тело жесткой щеткой, Вы обновляете круговращение крови и улучшаете внешний вид кожи. Берем щетку с натуральной щетиной и начинаем подниматься ней с ног к бедрам. Не нужно пугаться, если кожа краснеет – это всего лишь кровь начала быстрее циркулировать.

5. Массаж. Хороший дренажный массаж – верный инструмент в войне с целлюлитом. Его результат – оздоровление работы лимфы, увеличение иммунитета, улучшение обмена веществ. А поэтому сходите в один из салонов красоты – это непременно поможет Вам в длинной войне с «апельсиновой корочкой».

 

Психология Похудения

 

Я честно могу Вам сказать, тот человек, который говорит, что очень хочет похудеть - не похудеет НИКОГДА!!! Вы спросите - "Почему? Ведь сказал-сделал!" Да потому, что проверено на собственном опыте, говорю сама себе - все завтра (диета, спорт, после 18.00 ни крошечки), а при этом идешь в магазин и покупаешь свои любимые заварные пирожные и лопаешь с таким удовольствием, просто ЖУТЬ!

Говорят: "Пиши все, что съедаешь за день, пиши дневник ". Честно - пробовала, хватало на неделю (максимум).
Но похудеть все-таки можно, только, не зацикливаясь на своем похудении, цель-целью, а драму делать не стоит, но не вытерпела-съела кусок торта, ну и скажи сама себе - НА ЗДОРОВЬЕ, это же не преступление. И не в коем случае не вызывайте у себя рвоту, Вы же съели такую вкуснятину не для этого!!!
Ну и самоконтроль, человек, всегда знает, чего он хочет в данную минуту. Вот и делайте то, что Вам нравиться в данный момент, и ищете то, что Вам действительно хочется съесть, только с корректировкой разума! Например, хочется съесть солененького (желудок требует) - съешьте соленый огурец, капусточки, но не чипсы. Ведь Вашему желудку все равно, в каком виде - это "солененькое"....
Разобравшись в этом, я лично смогла похудеть на 25 кг.
Девочки - действуйте, а не ешьте пирожные, при этом читая книжки и журналы о похудении!!! Всем удачи!

Купить Спортивные и Домашние Тренажеры

Домашний тренажерный зал

 

В последнее время намечается тенденция, как по всему миру в целом, так и в нашей стране в частности, здоровый образ жизни. Мода на алкогольные напитки, сигареты, и остальные «гадости», осталась в прошлом. Все большее количество людей тянется в спортзалы, а не в бары и кафе.

Но есть люди, которые не имеют достаточно времени или не хотят посещать фитнес - центры, их больше устроит способ заниматься дома, в удобное для них время. Конечно, здесь есть свои минусы, но каждый человек выбирает сам, то, что считает лучше для себя.

Сейчас не существует практически ничего не неосуществтимого. И если у вас есть желание сделать тренажерный зал дома, то это вполне реально.

В первую очередь помещение, где будет находиться комплекс должно быть довольно просторным, чтобы тренажеры во время занятий не мешали друг другу. На этом нельзя экономить!!! Тем более если спортзал будет находиться на цокольном этаже. Поскольку либо вы поломаете тренажеры, или как вариант различные травмы. Во-вторых, помещение должно хорошо проветриваться, иначе летом, в жару вы рискуете перегреться. А это даст обратный результат, в виде ухудшения вашего здоровья.

Очень серьезно стоит отнестись к выбору тренажеров. В наше время существует много компаний поставщиков, что позволяет держать уровень сервиса достаточно высоко. Многие компании предлагают, как гарантийное обслуживание тренажера, так и после продажную профилактику и ремонт. Следовательно, если что-то пойдет не так, вы всегда сможете рассчитывать на квалифицированную помощь. В любом случае, главное – это результат которого вы достигнете. Будьте здоровы и счастливы!

 

Кардиотренажеры

 

Кардиотренажеры будут полезны для людей, которые страдают сердечными заболеваниями и лишним весом, именно такие тренировки будут наиболее эффективными.

Кардиотрнажеры – это всевозможные беговые дорожки, вело-тренажеры, степперы, гребные тренажеры и многие другие. Они способствуют к повышению тонуса и снижению веса.

Известно, чтобы стать стройнее, необходимо потратить больше употребляемых калорий. Именно интенсивные и регулярные занятия на кардиотренажерах дают наибольший эффект по сжиганию калорий. Сколько именно калорий вы потратите можно посмотреть на компьютере, которые встроены в большинство кардиотренажеров.

Большинство тренажеров заложены определенные программы тренировок, которые можно поменять в любой момент. Компьютер получая данные о вашем пульсе корректирует тренировку на максимально полезную и умеренную, более подходящую для вашего организма, это может быть снижение или увеличение наклона беговой дорожки, увеличение оборотов на велотренажере. Так же можно подобрать желаемый расход калорий а программа сама подберет для вас определенную тренировку.

Кардиотренажеры еще и удобные тем, что их с легкостью можно установить у себя дома, они не будут занимать большого пространства в вашей квартире. А главное стать красивым и здоровым можно стать не выходя из дома, только нужно не забывать о регулярности тренировок.

 

Силовые тренажеры или железо

 

Каждый новичок, придя первый раз в спортивный зал, встает перед выбором, что лучше железо (штанги, гантели, гири) или тренажер. Тренажер для новичка лучший вариант, он исключает риск травмирования и помогает правильно выполнять все упражнения, а занимаясь с железом, техника выполнения упражнений обычно неправильная, что приводит к неэффективности упражнения и болям в суставах, да и гиря если упадет на ногу ощущение будет ни из приятных.

Силовые тренажеры – это лучшее средство для формирования красивой фигуры, увеличения силы и здоровья. В последнее время тренажеры стали очень популярными и основными в тренировках спортсменов, только они дают изолированную нагрузку именно на те участки фигуры, которые вы хотите улучшить. Тренажеры позволяют подобрать нагрузку в соответствии с физической подготовкой и сделать упор именно на ту группу мышц, которые требуют наибольшего внимания.

 

Утренние тренировки и завтрак

 

Для похода в спортзал зачастую выделяются утренние часы. И встаёт вопрос по поводу питания: “Надо ли практиковать плотный завтрак или целесообразнее производить тренировки на голодный желудок?”

Проведение силовых тренировок (с использованием тренажёров) на голодный желудок нежелательно. Идеальный завтрак – хлопья или каша. Важно, чтобы в пище присутствовали углеводы, поскольку при занятиях с отягощениями организму требуются глюкоза и гликоген (животный крахмал) как своего рода“топливо”.

Уровень сахара в крови без пищи будет невысоким. Организм “обесточится” и усталость придёт минут через 15 после того, как вы приступили к тренировкам.
Осуществляя тренировку на голодный желудок, вы рискуете получить гипогликемию (когда уровень сахара в крови оказывается ниже нормы). В этом случае организм начнёт выделять адреналин, вы покроетесь потом, почувствуете сердцебиение и дрожь. Иной раз возникают слабость и головокружение.

Если вы предполагаете реализовывать аэробные нагрузки, то в этом случае как раз предпочтительнее не завтракать. Уровень глюкозы в крови после сна бывает низок. И при аэробной тренировке голодный желудок приведёт к использованию организмом жировых запасов, являющихся источником энергии.

Особенно важно не практиковать завтраки при аэробных нагрузках если преследуется цель похудания.
Если иметь в виду как основную задачу тренировок улучшение физической формы (общее), то перед занятиями целесообразнее завтракать.
 

   Этот адрес электронной почты защищён от спам-ботов. У вас должен быть включен JavaScript для просмотра.